les rythmes de sommeil de votre nouveau-né

Combien de temps par jour un bébé doit-il dormir ?

Un nouveau-né dort en moyenne entre 14 et 18 heures par jour, mais il existe de grandes variations selon les enfants. Il y a des gros et des petits dormeurs. Le sommeil a un rôle fondamental dans les premiers mois de la vie, il permet au tout-petit de réaliser sa maturation cérébrale. C'est en effet principalement pendant qu'il dort qu'il produit l'hormone de croissance. Comment savoir s'il dort bien et suffisamment ? Vous allez vite vous en rendre compte. Si votre bébé se réveille grognon, de mauvaise humeur et s'il a du mal à manger correctement, il n'a pas assez dormi et/ou a eu un sommeil agité. Au contraire, un bébé souriant, qui a bon appétit, a eu un sommeil suffisamment réparateur. C'est sa vitalité, son éveil qui en dit long. Existe-t-il des phases de sommeil chez un bébé ? Oui, votre bébé ne dort pas tout le temps de la même manière. Le sommeil a, comme chez l'adulte, différentes phases. De la naissance à deux mois, il existe deux périodes dans son sommeil qui durent en tout 50 minutes environ. Après l'endormissement, il a d'abord un sommeil agité durant lequel il va bouger, s'étirer, remuer ses paupières, changer son rythme de respiration. Inutile de le prendre dans vos bras à ce moment-là, il n'est pas réveillé et il va bientôt entrer dans une seconde phase : le sommeil calme. C'est de cette dernière que l'on tire l'expression "dormir comme un bébé". Votre enfant est alors calme, sa respiration est régulière et lente, il est immobile. Ici soit il entame un nouveau cycle, soit il se réveille car il a faim, il est gêné par le bruit ou encore il est sale. Le nouveau-né se réveille environ toutes les 3-4 heures. De deux à neuf mois, votre bébé voit ses cycles se rallonger : environ 70 minutes. Il passe d'un sommeil agité, rêveur, à un sommeil lent avant de s'endormir très profondément.

Est-ce qu'un bébé rêve ?

Pendant son sommeil, l'enfant récupère des efforts accomplis. La succion lui demande beaucoup de travail et le fatigue. Mais avant de s'endormir profondément, il y a une phase de rêve. Durant cette dernière, il reconstruit à sa manière, réenregistre les événements de la journée. C'est un moment très important car il fabrique son univers, organise sa mémoire. Et c'est aussi en rêvant qu'un bébé bâtit ses références inconscientes nécessaires à sa perception du monde. Dois-je le réveiller à heure fixe pour le nourrir ? Durant les premiers mois, il est indispensable de respecter le rythme de votre bébé. N'oubliez pas que dans votre ventre il était nourri à volonté et dormait quand il le souhaitait. Mais désormais il dépend de son entourage. C'est à vous de vous adapter à son rythme et de répondre à ses besoins les premiers temps. Quand il aura faim, c'est lui qui vous le fera savoir en pleurant et se régulera de lui-même. Si vous le réveillez, vous risquez de perturber ses phases de sommeil. Un bébé dort-il mieux dans le noir ? Il faut savoir que la lumière du jour ne gêne pas un enfant jusqu'à son premier anniversaire. Comme votre tout-petit dort beaucoup les premiers mois, ne fermez pas systématiquement les volets, mais laissez-les un peu entrouverts afin qu'il s'habitue à voir la lumière. Les réveils seront moins difficiles, et de cette manière il arrivera sûrement mieux à faire la différence entre le jour et la nuit. Après 12 mois, vous constaterez vous-même qu'un enfant dort mieux et plus longtemps dans la pénombre.

Bébé doit-il dormir dans votre chambre ?

De nombreux professionnels conseillent de faire dormir le bébé dans votre chambre durant les premiers mois. C'est une prévention contre la mort subite du nourrisson et il est plus facile pour votre enfant de bien dormir en vous sentant à côté. N'oubliez pas qu'il était en vous pendant neuf mois. Mais lorsque votre bébé a atteint un sommeil régulier (entre 4 et 6 mois), il est préférable qu'il dorme dans un espace bien à lui, il a besoin de calme et vos allers et venues peuvent le perturber. Si chacun fait comme il le sent, il est néanmoins inutile et dangereux (risque d'étouffement) de pratiquer le cododo en le faisant dormir dans votre lit. Si vous décidez de ne pas le mettre dans votre chambre, laissez les portes ouvertes afin qu'il entende toujours votre voix, perçoive des mouvements et ainsi n'ait pas l'impression d'être seul. A quel âge fera-t-il ses nuits ? L'horloge interne de votre bébé commence à se caler sur un rythme normal et plus régulier lorsqu'il a 3-4 mois. En effet, c'est à partir du moment où il pèse six kilos en moyenne qu'il est capable de supporter de ne pas manger pendant six heures. À partir de ce moment, vous devez le faire patienter sans forcément le prendre dans vos bras. Cela pourrait devenir une mauvaise habitude. Il doit maintenant apprendre un nouveau rythme de sommeil.