Les jeux d'ombres sont très divertissants, et donnent corps à la magie d'un monde inventé. Si vous commencez et cherchez des idées, ou des conseils, pour réaliser vos premières ombres chinoises, vous trouverez ci-dessous notre petit guide.

Une main, des ombres.

Les ombres faites avec les mains sont simples et très efficaces. Pourquoi n'accompagneriez-vous pas une histoire de votre invention de jeux d'ombres? Vous pourriez vous inspirer dans un premier temps, si besoin, de notre sélection; puis, dès que vous serez plus à l'aise, il vous sera facile de créer vos propres personnages.

• Chien
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• Canard
• 

• Cygne
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• Escargot
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                                            Petit guide de la diversification alimentaire

Nourri au sein ou au biberon, bébé va petit à petit découvrir de nouveaux plaisirs gustatifs. Mais attention, l'étape de la diversification alimentaire est délicate à gérer ! A quel moment introduire légumes, viande et poisson ? Doctissimo vous dit tout pour des premiers repas… sans faux pas !

Bébé grandit, et vous aimeriez lui faire goûter autre chose que du lait…

Pas trop vite !

Pas de précipitation ! Bébé doit rester au lait au moins jusqu'à quatre mois (et six, c'est mieux !) ! Pourquoi ? Parce que le nombre d'allergies alimentaires chez les enfants est en constante augmentation, notamment à cause des diversifications alimentaires trop précoces. Pour certains ingrédients, l'introduction doit être plus tardive encore : pas avant six mois pour le gluten des céréales et dix mois pour les oeufs. Et allez-y doucement, pas plus d'un nouvel aliment à la fois. Mais ne tardez pas trop non plus, certains scientifiques pensent que cela pourrait entraîner des troubles du comportement alimentaire, et en particulier une néophobie : n'ayant pas été habitué à une grande variété d'aliments lorsqu'il était réceptif, l'enfant serait ensuite plus réfractaire à la découverte de nouveaux goûts.

Les étapes de la diversification

Ces étapes sont données à titre d'exemple. Demandez conseil à votre médecin pour des menus adaptés à votre bébé !

Bien sûr, le lait reste au centre du repas de bébé, les autres aliments ne vont le remplacer que de manière progressive.

Pas assez de gras !

Lorsque l'on change ainsi le régime alimentaire de bébé, pas facile de lui donner exactement ce dont il a besoin. Si le lait maternel ou les laits adaptés ont une composition qui correspond à ses besoins, c'est maintenant à vous d'éviter les déséquilibres. Sachez par exemple que les bébés manquent aujourd'hui de lipides, alors n'hésitez pas à ajouter une petite noisette de beurre sur leurs épinards ! Selon une enquête menée par le Pr. Marc Fantino de Dijon et la SOFRES, l'alimentation des enfants entre 4 mois et deux ans contient entre 29 et 33 % de matières grasses, alors que le lait maternel en contient 45 %. D'ailleurs, les apports en acides gras Oméga 3 et Oméga 6, seraient insuffisants. N'oubliez pas de mettre du poisson au menu !

Gare aux excès

A l'inverse, les quantités de protéines dans les premiers repas de bébé sont trop élevées. Selon le Pr. Fantino, ces apports seraient trois à quatre fois supérieurs à ceux recommandés ! Or il semble y avoir un lien direct entre cet excès et les risques futurs d'obésité… Pensez à favoriser les légumes !

En ce qui concerne le sel, heureusement il ne semble pas y avoir de problèmes dans les premiers mois de la diversification alimentaire. Il est vrai que les produits pour bébé sont extrêmement contrôlés. Les risques d'excès apparaissent par la suite : dès l'âge de 3 ans, 50 % des enfants dépassent les apports nutritionnels conseillés (920 mg/j). Gare aux chips !

Naissance – 1 an: 18 à 20 heures
Moins de 3 ans: 16 à 17 heures
3-5 ans: 12 heures
5-12 ans: 10 à 12 heures
12 ans +: 8 à 9 heures


Peu importe le nombre d’heure qu’un enfant à besoin de dormir, l’important c’est qu’il recharge ses batteries. Car, une chose est certaine, un enfant qui dort suffisamment se réveille facilement le matin, est plus agréable avec les autres, est plus concentré et ne connaît pas de période de somnolence dans la journée. Mais comme il est bon d’avoir des points de repère, je vous en ai donné quelques-uns.

Les schémas ont la vie dure. Dans certaines familles, les filles et les garçons ne reçoivent pas la même éducation. Même si les parents veillent à instaurer une certaine égalité entre les sexes, à ambition égale, leurs exigences seront souvent plus grandes pour un garçon que pour une fille.

Inconsciemment ou pas, certains parents restent persuadés que c’est l’homme qui doit faire vivre sa famille... Un vieux reste des représentations sexistes des rôles conjugaux du "papa lit et maman coud" figurant dans les manuels du XIXe siècle !

Les jeux et les loisirs sont tout aussi révélateurs de cette persistance du passé. Incontestablement les jouets sont "sexués". On offre spontanément une poupée à la petite fille et un pistolet à un petit garçon. L’inverse est rare…

SI VOTRE GARCON JOUE A LA POUPEE OU L INVERSE

Jusqu’à 3 ans, le bébé joue indifféremment avec tout.

À partir de 3 ans-4 ans, il perçoit une différence entre les deux sexes, l’écart se précise : les garçons vont vers les voitures, les filles vers les poupées. Un même objet entre les mains des garçons et des filles sera détourné de façon très significative. Un batteur pour dînette deviendra un pistolet pour les garçons tandis qu’il servira à une préparation culinaire pour les filles !

Entre 3 et 6 ans, il est normal que l’enfant fasse des incursions dans le domaine censé être réservé au sexe opposé. Une réaction trop hostile de la part des parents risquerait de le pousser à persister dans cette voie ou, au contraire, à entrer pour plaire davantage dans le moule stéréotypé du "petit macho" ou de la "petite Barbie". Il est donc préférable de le laisser faire.

AIDER SES ENFANTS A PRENDRE CONSCIENCE DE LEUR IDENTITE

Il est important de faire en sorte que le petit garçon s’identifie à son père et la petite fille à sa mère. Plus l’enfant aura la certitude d’appartenir à l’un ou à l’autre sexe, plus l’identité sexuelle sera marquée et solide. Il est nécessaire que la virilité s’édifie avec le père à travers, par exemple, une balade à vélo "entre hommes" et que la petite fille s’identifie à sa maman en partageant avec elle des moments simples de forte complicité comme l’heure du maquillage.

Ne pas caricaturer les rôles

Mais ces attitudes ne sont pas univoques : un garçon sera ravi de préparer le repas avec sa maman et une petite fille de jouer au foot avec des garçons de sa classe ! Il faut tout simplement essayer de ne pas caricaturer les rôles. Les jeux ne sont pas déterminants en ce qui concerne la virilité ou la féminité de l’enfant.

Sur le plan scolaire, il est important d’avoir les mêmes exigences pour les deux : la physique et les maths ne sont pas l’apanage des hommes. Tout comme il convient d’encourager les filles à se montrer audacieuses, il faut inciter les garçons à être attentionnés et serviables à la maison. Ce qui n’empêche bien sûr pas de valoriser l’enfant dans son propre sexe pour qu’il en soit fier et s’épanouisse pleinement dans sa vie future. On n’hésite pas à dire à sa fille qu’elle est ravissante dans sa robe à fleurs et les talons hauts de sa maman et au garçon qu’il est un vrai petit homme !